答：孕期可以食用带鱼和南瓜。带鱼是一种富含蛋白质和微量元素的海鱼，对孕妇的身体健康和胎儿的发育都有好处。南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对孕妇的健康也有益处。

需要注意的是，孕期饮食需要均衡，要保证食品的多样化，适量食用带鱼和南瓜，并与其他食物合理搭配，以满足孕期的营养需求。另外，如果孕妇对带鱼或南瓜过敏，则应避免食用。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。