答：怀孕 22 周前置胎盘出现宫缩，首先要保持冷静，避免紧张情绪，同时要及时就医，明确宫缩的原因，并在医生的指导下进行相应的治疗，包括休息、药物治疗等。

1. 观察：如果只是偶尔出现宫缩，且没有出现阴道流血等异常情况，可以先观察，注意休息，避免剧烈运动和性生活。

2. 药物治疗：如果宫缩频繁，可以在医生的指导下使用抑制宫缩的药物，如硫酸镁等，以缓解宫缩。

3. 密切观察：前置胎盘孕妇要特别注意观察阴道流血情况，如有异常及时就医。

4. 其他治疗：如果宫缩持续加重，可能需要进行剖宫产等手术治疗。

前置胎盘孕妇在孕期要特别注意，如有不适及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。