答：9 个月大的宝宝在锻炼时无力且反抗力强，可能是因为宝宝还没有准备好进行锻炼，或者宝宝感到不舒服或疲劳。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 观察宝宝的状态：在锻炼之前，先观察宝宝的情绪和状态。如果宝宝看起来很疲惫或不舒服，那么锻炼可能不是一个好的选择。

2. 选择合适的时间：选择宝宝清醒、心情愉悦的时间段进行锻炼。避免在宝宝饥饿、困倦或烦躁的时候进行锻炼。

3. 慢慢开始：对于 9 个月大的宝宝，锻炼应该是轻松愉快的。不要期望宝宝能够进行长时间或高强度的锻炼。可以从简单的活动开始，例如帮助宝宝坐起来、翻身、爬行等。

4. 鼓励宝宝参与：锻炼过程中，鼓励宝宝参与，并给予积极的反馈。可以使用玩具、音乐或游戏来吸引宝宝的注意力，增加锻炼的趣味性。

5. 调整锻炼方式：如果宝宝一直表现出反抗，可能是宝宝不喜欢当前的锻炼方式。可以尝试调整锻炼方式，例如改变锻炼的环境、更换锻炼的内容等。

6. 给予足够的休息时间：宝宝需要足够的休息时间来恢复体力和精力。在锻炼过程中，可以适当暂停，让宝宝休息一下，然后再继续锻炼。

最重要的是，要尊重宝宝的感受和需求，避免强行进行锻炼。如果宝宝一直表现出反抗或不适，应该停止锻炼，并寻求医生的建议。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。