答：月经期间，女性的盆腔、子宫等部位处于充血状态，较平时更为敏感和脆弱。因此，为了避免对腹部施加不必要的外力，建议女性在月经期间避免以下行为：

1. 剧烈运动或腹部肌肉锻炼：月经期间进行剧烈运动或腹部肌肉锻炼可能会加重盆腔充血，导致腹部不适或痛经。建议选择轻柔的运动方式，如散步、瑜伽等。

2. 仰卧起坐或卷腹等动作：这些动作会对腹部施加较大的压力，可能会对子宫造成压迫，导致不适。

3. 用力按压腹部：月经期间，女性的腹部较为敏感和脆弱，用力按压可能会刺激子宫收缩，引起不适。

4. 长时间保持一种姿势：长时间保持一种姿势可能会导致盆腔充血，加重腹部不适。建议经常变换姿势，避免长时间站立或坐着。

总之，女性在月经期间应该尽量避免对腹部施加外力，以减轻腹部不适和痛经的风险。如果出现不适症状，应及时就医。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。