答：坐月子期间，进行排气操可以促进肠道蠕动，帮助排气、缓解腹胀，具体操作如下：

1. 仰卧，将双腿弯曲，双手放在身体两侧。

2. 吸气时，用鼻子吸气，感受腹部慢慢隆起。

3. 呼气时，用嘴巴呼气，同时收缩腹部肌肉，让肚脐向脊柱靠近。

4. 重复以上步骤，每次进行 5-10 分钟，每天可以进行 2-3 次。

需要注意的是，如果身体条件不允许，比如剖宫产手术后，或者存在伤口感染、出血等情况，应该先咨询医生，不要盲目进行运动。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。