答：如果出现腰酸并且月经未来的情况，建议先进行妊娠测试以排除怀孕的可能。如果不是怀孕，则可以考虑其他因素导致的月经推迟，如压力、药物、疾病等，可以尝试调整生活方式、药物治疗等方法。

1. 妊娠测试：月经推迟可能是怀孕的征兆之一。如果有性生活，建议进行妊娠试验以确定是否怀孕。可以使用验孕棒或到医院进行检测。

2. 调整生活方式：如果排除怀孕，则可能与生活方式有关。建议保持良好的作息习惯、避免过度疲劳、放松心情、缓解压力等。

3. 药物治疗：如果是药物导致的月经推迟，建议咨询医生是否需要调整用药方案。

4. 疾病治疗：某些疾病也可能导致月经推迟，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。建议及时就医，并根据医生的建议进行治疗。

总之，如果出现腰酸且月经未来的情况，建议先进行妊娠测试以排除怀孕的可能，然后考虑其他因素，如生活方式、药物、疾病等。如果症状持续存在或加重，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。