答：“寒背”是一种民间俗语，也叫背驼，在医学上称为脊柱侧弯。脊柱侧弯的矫正方法与其严重程度有关，轻度的脊柱侧弯可通过改变生活习惯、加强肌肉锻炼、支具治疗等方式矫正，严重的脊柱侧弯需要手术治疗。

1. 改变生活习惯：轻度脊柱侧弯的患者需要改变不良的生活习惯，如避免长时间伏案工作、减少单肩背包、避免睡过软的床等，以减少侧弯进一步加重的风险。

2. 加强肌肉锻炼：通过加强背部肌肉的锻炼，可以帮助改善脊柱的稳定性，从而减轻脊柱侧弯的程度。常用的锻炼方法包括游泳、吊单杠、平板支撑等。

3. 支具治疗：对于轻度至中度的脊柱侧弯患者，可以使用定制的支具进行矫正。支具需要每天佩戴一定时间，并定期进行调整。

4. 手术治疗：对于严重的脊柱侧弯，或者非手术治疗无效的患者，可能需要进行手术矫正。手术方法包括矫正融合和矫正器械固定等。

需要注意的是，脊柱侧弯的矫正需要根据个体情况进行个体化治疗。在进行矫正治疗前，应咨询专业医生的意见，并遵循医生的建议进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。