答：睡觉时突然感到恐惧、寒冷并且觉得有人注视，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的处理方法：

1. 保持冷静：首先要尽量让自己平静下来，深呼吸有助于缓解紧张和恐惧的情绪。

2. 开灯检查：如果这种感觉非常强烈，可以打开灯，查看周围环境，确认没有异常情况，这能在一定程度上减轻心理压力。

3. 调整睡眠环境：确保卧室舒适、温暖、安静和黑暗。合适的温度和安静的环境有助于提高睡眠质量。

4. 避免刺激：睡前避免观看恐怖、悬疑或紧张的影视、书籍等，以免影响睡眠时的心理状态。

5. 放松身心：可以在睡前进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听柔和的音乐、做简单的伸展运动或进行冥想。

6. 心理暗示：告诉自己这种感觉是没有实际依据的，是心理上的错觉，给自己积极的心理暗示。

7. 与人交流：如果这种情况经常发生且严重影响睡眠和生活，可以与家人、朋友交流，或者寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

如果这种感觉持续存在、加重或者伴有其他异常症状，如幻觉、失眠、焦虑等，建议及时就医，以确定是否存在潜在的健康问题，如精神疾病或神经系统疾病等。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。