答：突然出现睡眠时间减少且身体沉重，可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：

1. 心理压力：工作、学习、生活中的压力或焦虑、紧张等情绪问题，可能导致大脑兴奋，睡眠时间减少，同时心理因素也可能引起身体沉重感。

2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡眠环境不佳（如噪音大、光线强、温度不适等），可能影响睡眠质量和时长，导致醒来后身体沉重。

3. 生物钟紊乱：频繁的跨时区旅行、倒班工作等导致生物钟失调，影响睡眠规律。

4. 疾病因素：

神经衰弱：容易出现睡眠障碍、身体乏力沉重等症状。

甲状腺功能亢进：代谢加快，可能引起失眠、烦躁，同时感觉身体沉重。

贫血：可导致身体组织和器官缺氧，使人感到疲倦、身体沉重，同时影响睡眠。

心血管疾病：如冠心病、心力衰竭等，可能因心脏功能异常影响睡眠和导致身体沉重。

5. 药物副作用：某些药物，如兴奋剂、降压药、抗抑郁药等，可能影响睡眠或导致身体不适。

6. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，血液循环不畅，容易感到沉重，也可能影响睡眠。

如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，如心慌、气短、头晕等，建议及时就医，进行相关检查以明确原因。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。