答：末次月经的开始日期是指女性最后一次月经的第一天。这通常可以通过回忆或日历来确定。如果女性不确定自己的末次月经日期，或者月经周期不规律，医生可能会通过超声检查、激素水平测试等方法来帮助确定。

末次月经的开始日期对于女性的健康和生育能力非常重要，因此需要准确地记录。在进行产前检查、避孕、诊断怀孕等方面，医生都需要知道末次月经的日期。

如果女性不确定自己的末次月经日期，应该及时向医生咨询，以便获得准确的信息。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。