答：有助于肠道扩张的食物包括高纤维食物、富含益生菌的食物和流质食物等。

1. 高纤维食物：高纤维食物可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而有助于肠道扩张。这类食物包括水果、蔬菜、全谷物、豆类等。

2. 富含益生菌的食物：益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进肠道健康。这类食物包括酸奶、酸菜、豆豉等。

3. 流质食物：流质食物易于消化，不会对肠道产生过度的负担，有助于肠道扩张。这类食物包括鸡汤、蔬菜汤、米汤等。

需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果患有肠道疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。