答：PNF 训练法，即本体感觉神经肌肉促进疗法，是一种运动康复训练方法。

PNF 技术是通过刺激人体本体感受器，来激活和募集最大数量的运动肌纤维参与活动，促进瘫痪肌肉收缩，同时通过调整感觉神经的兴奋性以改变肌肉的张力，缓解肌痉挛，增强肌力，改善关节活动度，促进正常运动模式的恢复。

PNF 技术以人体运动系统的功能解剖为基础，强调多关节、多肌群的共同运动，注重对运动模式的控制和运动感觉的输入，并利用各种反射性刺激和本体感受性刺激，以达到恢复患者运动功能的目的。

PNF 技术适用于多种神经疾患，如脑卒中、脑外伤、脊髓损伤、脑瘫、多发性硬化等导致的运动功能障碍，也可用于骨关节疾病和运动创伤的康复。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。