答：促进肋骨损伤恢复的食物主要包括高蛋白、高钙食物以及富含维生素的食物，具体如下：

1. 高蛋白食物：富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类、坚果等，有助于肋骨损伤恢复。这些食物可以提供人体所需的必需氨基酸，有助于组织的修复和再生。

2. 高钙食物：富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、小鱼、虾皮等，有助于肋骨损伤恢复。钙是骨骼组织的主要成分，补充足够的钙可以促进骨骼的修复和再生。

3. 富含维生素的食物：富含维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，也有助于肋骨损伤恢复。这些食物可以提供人体所需的多种维生素和矿物质，有助于身体的修复和再生。

需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。在肋骨损伤恢复期间，还应注意休息，避免剧烈运动，同时遵循医生的治疗建议，促进肋骨损伤的恢复。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。