答：月经来潮前食用冷食可能会导致月经推迟、痛经等不适症状，可以通过腹部保暖、适当运动、药物治疗等方法缓解。

1. 腹部保暖：可以通过使用热水袋、热毛巾等物品热敷腹部，缓解不适症状。

2. 适当运动：可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，缓解不适症状。

3. 药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

需要注意的是，月经来潮前食用冷食可能会加重不适症状，因此建议在月经前和月经期间避免食用冷食。

如果症状持续或加重，建议及时就医，以获得更好的治疗效果。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。