答：3 岁半宝宝正处于生长发育的重要阶段，合理的早餐能够为宝宝提供充足的营养，对宝宝长高有一定的帮助。以下是一些建议：

1. 保证蛋白质的摄入：蛋白质是身体发育所必需的重要营养素，建议在早餐中给宝宝提供充足的蛋白质，例如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等。

2. 增加钙的摄入：钙是骨骼发育所必需的营养素，建议在早餐中给宝宝提供一些高钙食品，例如奶制品、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等。

3. 增加维生素 D 的摄入：维生素 D 有助于钙的吸收和利用，建议在早餐中给宝宝提供一些富含维生素 D 的食品，例如鸡蛋、鱼类、蘑菇等。

4. 合理搭配：在早餐中合理搭配碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以保证宝宝的营养均衡。例如，可以给宝宝准备全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等。

5. 避免过度喂养：虽然合理的早餐对宝宝的长高有帮助，但过度喂养可能会导致宝宝肥胖，反而会影响宝宝的生长发育。建议家长根据宝宝的实际情况，合理安排早餐，避免过度喂养。

需要注意的是，宝宝的生长发育受到多种因素的影响，除了合理的早餐外，还需要保证充足的睡眠、适量的运动和良好的心理状态等。如果宝宝有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。