答：血压偏高的人在选择运动时需要考虑自己的身体状况和运动能力，以下是一些建议：

1. 选择轻度或中度的有氧运动：有氧运动可以帮助降低血压，例如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。这些运动可以增强心肺功能，同时不会对身体造成太大的负担。

2. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致血压升高，增加心脏负担，因此应该避免。

3. 逐渐增加运动强度：如果之前没有运动习惯，应该逐渐增加运动强度和时间，避免突然的剧烈运动。

4. 注意安全：在进行运动时，应该注意安全，特别是在进行户外运动时，应该选择安全的场所，避免受伤。

5. 咨询医生：如果不确定自己适合哪些运动，或者有其他健康问题，应该咨询医生的建议。

总之，血压偏高的人应该选择适合自己的轻度或中度有氧运动，并逐渐增加运动强度和时间，以达到更好的降压效果。同时，应该注意安全，避免受伤。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。