答：戒酒四天后晚上频繁做梦但无其他不适，可通过以下方法处理：

1. 调整作息：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，改善睡眠质量。

2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。

3. 适度运动：白天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。

4. 放松身心：睡前通过泡热水澡、冥想、深呼吸、听舒缓的音乐等方式放松身体和精神，减轻压力。

5. 避免刺激：睡前避免使用电子设备，减少咖啡因、尼古丁和酒精的摄入。

6. 饮食调整：避免晚餐过饱或过于油腻，睡前避免大量饮水。

7. 心理调节：认识到戒酒初期可能出现的一些不适是暂时的，保持积极的心态，避免因做梦而产生焦虑情绪。

如果频繁做梦的情况持续较长时间或严重影响睡眠质量和日常生活，建议咨询医生以获取更专业的帮助。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。