答：在孕中期，浮肿可能是由于子宫增大压迫下腔静脉，导致静脉回流受阻所引起的。以下是一些可以避免浮肿的方法：

1. 避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着会加重浮肿，建议每隔一段时间变换一下姿势，适当活动一下。

2. 穿舒适的鞋子：选择舒适、宽松的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以减轻脚部的压力。

3. 饮食清淡：高盐饮食会加重浮肿，建议饮食清淡，控制盐分的摄入。

4. 控制体重：超重或肥胖会增加浮肿的风险，建议控制体重，避免过度肥胖。

5. 抬高腿部：睡觉时可以用枕头垫高腿部，有助于促进静脉回流，减轻浮肿。

如果浮肿严重，或者伴随其他不适症状，建议及时就医，以确保母婴健康。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。