答：经常进行球类活动对身体的益处主要体现在提高身体素质、增强心肺功能、锻炼手眼协调能力以及促进心理健康四个方面。

1.提高身体素质：球类运动需要大量的身体运动，如跑动、跳跃、扔掷等，这些动作可以增强肌肉力量，提高身体的耐力和敏捷性，使身体更为强健。

2.增强心肺功能：进行球类活动时，由于大量的有氧运动，可以提高心肺功能。

3.锻炼手眼协调能力：无论是篮球、足球还是排球，都需要一定的手眼协调能力。通过球类活动的练习，可以提高手眼协调能力，对提高反应速度和灵活性非常有帮助。

4.促进心理健康：球类活动往往需要团队协作，这不仅可以培养团队精神，增强人际交往能力，还可以帮助缓解压力，增强心理健康。

综上，经常进行球类活动对身体有很多益处，但在运动过程中，也应注意安全，避免运动伤害。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。