答：易消化的食物适合在晚餐时食用，但要注意控制摄入量和种类，以保证晚餐的营养均衡和身体健康。

通常来说，晚餐时间较晚，人们的活动量相对于白天有所减少，因此消化能力也会相应减弱。选择易消化的食物可以减轻肠胃负担，预防消化不良、胃胀等不适症状。同时，易消化的食物通常营养丰富，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有益于保持身体健康。

晚餐时可以选择一些易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼、豆腐、瘦肉、鸡蛋等。但要注意控制摄入量，不宜过多，以免引起消化不良。另外，晚餐也应该注意营养均衡，适量摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养素，以保证身体的正常运转和健康。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。