答：长时间站立导致腰部酸痛，是否能免去训练，取决于腰部酸痛的程度和原因。

1. 如果腰部酸痛是由于长时间站立导致的肌肉疲劳，可以通过拉伸、按摩等方式缓解，一般休息后可逐渐恢复，可以继续参加训练。

2. 如果腰部酸痛是由于腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病引起的，建议暂停训练，及时就医，遵医嘱进行治疗。

总之，长时间站立后腰部酸痛，建议先休息，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。