答：整牙又称牙齿矫正，13 岁孩子整牙后需要注意饮食、维护口腔卫生、定期复诊等。

1. 注意饮食：整牙初期，由于矫治器的存在，孩子可能会出现一些不适应，如牙齿酸痛、咬合无力等，此时需要注意避免吃过硬、过韧、过黏的食物，如坚果、牛肉干等，以免加重牙齿不适感。随着时间推移，不适感会逐渐减轻。

2. 维护口腔卫生：整牙过程中，孩子需要特别注意口腔卫生，养成良好的刷牙习惯，进食后及时漱口，避免食物残渣残留。配合使用牙线、漱口水等，维护口腔健康。

3. 定期复诊：牙齿矫正过程中，孩子需要定期到医院复诊，以调整矫治器的力度和位置，确保矫治效果。通常每个月需要复诊一次，具体复诊时间需要医生根据孩子的具体情况而定。

4. 避免咀嚼硬物：整牙过程中，牙齿的位置和咬合关系会发生变化，咀嚼硬物可能会影响矫治效果，甚至导致矫治器脱落、损坏等。

5. 避免咬唇、咬舌等不良习惯：咬唇、咬舌等不良习惯可能会影响矫治效果，导致牙齿排列不齐、咬合关系不良等。

总之，在整牙过程中，家长需要监督孩子养成良好的口腔卫生习惯，注意饮食和咀嚼习惯，定期复诊，以确保整牙效果和牙齿健康。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。