答：硬度不够和时间过短是勃起功能障碍的表现，可能与生理性因素、心理性因素、病理性因素等有关。如果是生理性因素，可以通过调整生活方式、饮食等缓解，如果是病理性因素，需要积极治疗原发疾病，如果是心理性因素，则需要寻求专业心理医生的帮助。以下是一些常见的方法：

1. 调整生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟限酒、规律作息、避免过度劳累等，有助于改善勃起功能。

2. 饮食调整：适当增加富含优质蛋白质、维生素 E、锌等营养素的食物，如鱼虾、牛肉、坚果、豆类等，有助于改善勃起功能。

3. 治疗基础疾病：如果勃起功能障碍是由基础疾病引起的，如糖尿病、高血压等，需要积极治疗这些疾病。

4. 心理治疗：对于由心理因素引起的勃起功能障碍，可以进行心理治疗，如性行为疗法等。

5. 药物治疗：如果勃起功能障碍较为严重，可以考虑使用药物治疗，如磷酸二酯酶 5 抑制剂（如西地那非、他达拉非等）。但需要在医生的指导下使用。

需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也不同。如果存在勃起功能障碍的情况，建议及时就医，以获得专业的治疗建议。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。