答：牙龈疼痛且经常塞牙，常见原因是牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等，根据病因不同，治疗方法有所差异，包括洗牙、牙周治疗、药物治疗、拔除智齿等。

1. 牙龈炎：牙龈炎是牙龈组织的炎症，表现为牙龈出血、红肿、胀痛。可以通过洗牙来清除牙石和菌斑，缓解牙龈炎症，并在必要时进行局部用药。

2. 牙周炎：牙周炎是牙周组织的炎症，表现为牙龈退缩、牙齿松动、牙缝变大、塞牙等。除了洗牙外，还需要进行更深层次的牙周治疗，如龈下刮治和根面平整，以清除牙石和菌斑，并在必要时进行手术治疗。

3. 智齿冠周炎：智齿萌出过程中，若萌出空间不足，会导致智齿周围的牙龈组织发炎，出现牙龈肿痛、食物嵌塞等症状。可以使用局部用药、口服抗生素、漱口水等方法治疗，必要时需拔除智齿。

牙龈疼痛且经常塞牙还可能是其他原因，建议及时就诊，查明原因，遵医嘱治疗。日常要注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。