答：男性在备孕期间可以进行腿部运动，但需要注意运动强度和运动方式。

适度的腿部运动可以增强心肺功能，提高身体代谢水平，有助于改善生殖健康。但如果运动强度过大或运动方式不当，可能会对精子质量产生负面影响。

建议备孕期的男性选择低强度、有氧的腿部运动，如慢跑、快走、游泳等，每次运动时间在 30 分钟左右，每周运动 3～5 次。

同时，避免长时间骑车、踢足球等对会阴部产生压迫的运动，也不要进行过于剧烈的运动，如马拉松、长时间高强度健身等，以免对精子质量造成影响。

另外，在进行腿部运动前后，要进行充分的热身和拉伸，以减少肌肉拉伤、扭伤等运动损伤的风险。

需要注意的是，备孕期男性除了进行适度的腿部运动外，还需要保持健康的生活方式，如戒烟、戒酒、避免过度疲劳等，以提高精子质量，增加受孕机会。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。