答：宝宝总是在凌晨四点醒来并扭动身体，可能是因为多种原因导致的，包括以下几种：

1. 饥饿：如果宝宝睡前没有吃饱，可能会在凌晨四点感到饥饿，从而醒来。

2. 尿布湿了：如果宝宝的尿布湿了，可能会感到不舒服，从而醒来。

3. 身体不适：如果宝宝身体不适，例如出牙、发烧等，可能会在凌晨四点醒来。

4. 环境因素：如果宝宝的睡眠环境不佳，例如温度过高或过低、光线太亮、声音太吵等，可能会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝醒来。

5. 过度疲劳：如果宝宝白天睡眠过多，可能会导致夜间过度疲劳，从而醒来。

如果宝宝总是在凌晨四点醒来并扭动身体，建议尝试以下方法：

1. 确保宝宝睡前吃饱，避免饥饿。

2. 及时更换尿布，保持宝宝的屁股干爽。

3. 如果宝宝身体不适，及时就医。

4. 确保宝宝的睡眠环境舒适，避免温度过高或过低、光线太亮、声音太吵等。

5. 调整宝宝的作息时间，避免白天睡眠过多。

如果宝宝的情况仍然没有改善，建议咨询医生，以确保宝宝的健康。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。