答：怀孕到第几周开始不宜平躺睡觉没有固定的标准，一般建议孕妇在怀孕的中晚期不宜长时间平躺睡觉。

在怀孕早期，由于子宫增大不明显，睡觉姿势对胎儿和母亲的影响不大，因此可以选择自己感觉舒适的体位，如平躺、侧卧等。

随着胎儿的生长发育，子宫会逐渐增大，到怀孕中晚期，如果长时间平躺，增大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量减少，可能会导致孕妇出现仰卧位低血压，表现为头晕、恶心、呕吐、胸闷、气短等，也会影响胎儿的供血和供氧。

因此，建议孕妇在怀孕的中晚期选择侧卧位，可以在双腿之间夹一个枕头，有助于缓解不适。如果左侧卧位感觉不舒服，也可以选择右侧卧位。

总之，孕期睡觉姿势以舒适为主，但如果出现不适，应及时就医。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。