答：皮下注射是将药物注射到皮肤下的组织中，通常用于疫苗接种、胰岛素注射等。如果一周后皮下注射部位仍然有硬疙瘩并痛，可以通过热敷、药物治疗等方法缓解。

1. 热敷：用毛巾或热水袋敷在注射部位，有助于促进血液循环，缓解硬疙瘩和疼痛。每次热敷 15～20 分钟，每天可多次热敷。

2. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用药物缓解，如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。

3. 观察：如果硬疙瘩没有逐渐缩小，反而越来越大，或者出现红肿、发热等情况，建议及时就医，以确定是否出现感染等异常情况。

需要注意的是，不要在注射部位进行剧烈运动，避免刺激硬疙瘩，加重疼痛。同时，不要用手去挤压或揉搓硬疙瘩，以免引起感染。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。