答：在孕期，孕妈妈最好不要连续饮用速溶咖啡，如果实在想喝，可以偶尔、少量饮用。

速溶咖啡含有一定的咖啡因，而咖啡因摄入过多可能会导致孕妈妈心跳加速、恶心、呕吐、头痛等不适，还可能影响睡眠质量。此外，速溶咖啡中通常含有较多的糖分和食品添加剂，过量饮用不利于孕妈妈的身体健康和胎儿的生长发育。

如果孕妈妈想要喝咖啡，可以偶尔、少量饮用现磨咖啡，或者选择其他无咖啡因的饮品，如茶、牛奶等。另外，建议孕妈妈在孕期保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，以保证自身和胎儿的健康。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。