答：如果你过分担心会被病毒感染，建议你尝试以下方法：

1. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、保持社交距离、避免前往人群密集的场所等。

2. 合理安排生活：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的锻炼，有助于提高身体免疫力。

3. 避免过度恐慌：疫情期间，获取信息的渠道很多，但要注意筛选信息，避免被不实信息误导，引起不必要的恐慌。

4. 寻求专业帮助：如果你的担忧影响了日常生活和工作，可以考虑寻求心理健康专业人员的帮助，如心理医生、心理咨询师等。

总之，保持良好的心态和卫生习惯，有助于预防病毒感染。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。