A.做到助跑与起跳紧密结合 B.起跳前身体重心不下降,不出现停顿,不改变跑的姿势。 C.起跳前调整跑的节奏和步长,作到准确踏板
A、摆臂次数越多越能跳得远 B、起跳时应先用力摆臂,再两脚用力蹬地 C、腾空时要注意展髋,身体完全展开伸直,向前跃出
A.1.70米 B.2.00米; C.1.80米 D.1.60米
A.倒数第一步 B.倒数第二步 C.倒数第三步。