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国家开放大学(心理与健康)章节练习(2020.03.14)
- 填空题
躯体健康“五快”是指吃得快、说得快、走得快、（）和（）
答案：睡得快；便得快 - 名词解释
ABC理论
答案：指人的情绪并不是由某一诱发时间本身所引起的，而是由个体对这一事件的认知、解释和评价所引起。 - 问答题
简述梦存在的作用和价值。
答案：第一，梦有助于脑功能的恢复和加强
第二，梦可以调节心理平衡，稳定精神情绪
第三，梦能给创造性思维提供... - 问答题
请简述合理情绪行为疗法的基本步骤
答案：第一步，要向来访者指出其思维方式、信念是不合理的，帮助他们搞清楚为什么会这样的原因，讲清楚不合理的信念与他们的情绪困扰之... - 问答题
分析材料，小明存在什么问题？
答案：俗话说，山外有山，人外有人。到一个新的环境，有比自己厉害的人是很正常的，然而不能出类拔萃的挫折严重伤害了小明的自信心。挫... - 问答题
我们应当如何保持良好的心态？
答案：保持良好的心态：
（1）保持良好的生活态度，明确人生目标，积极乐观地投入生活。应该尽量发现自己的兴趣和特长，一... - 问答题
社会变革会对人们的心理健康产生哪些消极影响？
答案：社会变革在促进人的心理健康发展的同时，也潜存者威胁人的心理抗发展的因素。具有以下几方面的消极影响：
（1）价值... - 名词解释
焦虑症
答案：是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。