A.花生 B.栗子 C.莲子 D.腰果
A.2～4 B.3～5 C.4～6 D.5～7
A.10 B.4 C.6 D.2
A.30 B.35 C.40 D.50
A.牛、羊、猪肉类 B.蔬菜水果类 C.谷薯类 D.大豆及其制品
A.1000ml B.至少250m1 C.300ml以上，越多越好 D.250～400ml
A.10n1g／日 B.12mg／日 C.14mg／日 D.16mg／日
