运动训练学章节练习(2017.03.01)

单项选择题
恢复时期训练负荷的突出特点是：（）
A、强度大，量大
B、强度小，量大
C、强度、量均衡
D、降低练习强度，保持一定的量
单项选择题
在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）
A.仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿
B.直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐
C.直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐
D.腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐
问答题
论述成功教练员的素质和执教风格。
答案：1、成功教练员的素质
教练员应具备教师的教学技巧、生理学家的训练技能、经商者的管理才干和心理学家辅导才智。
填空题
耐力素质根据肌肉的工作方式可分为：（）、（）。
答案：静力性耐力；动力性耐力
问答题
试述竞技状态的具体表现。
答案：①各器官、系统的机能能力处于较高水平，运动时能量消耗减少，能高度动员机能能力；运动能力强而稳定，运动后恢复过程加快。在训...
单项选择题
下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）
A.哑铃卧式臂屈伸
B.坐位哑铃弯举
C.坐位头后臂屈伸
D.双臂宽握下压
单项选择题
训练适应的特殊性是训练适应的（）之一。
A、作用；
B、特性；
C、方法；
D、手段。
单项选择题
篮球、足球过人的动作属于（）速度。
A.反应
B.动作
C.位移
D.灵敏
问答题
少儿力量训练应注意问题？
答案：1）掌握好力量素质发育增长敏感期
2）强度不易过大
3）以动力性练习为主，少做静力性和憋气动作。
问答题
战术方案的基本内容有哪些？
答案：（1）战术任务和具体内容
（2）预测对手的战术意图
（3）确定战术原则
（4）确定战术行动...