单项选择题

做弧形上提时的动作顺序为（）。

A.伸膝、送髋、挺腹、后仰
B.送髋、挺腹、后仰、伸膝
C.后仰、伸膝、送髋、挺腹
D.挺腹、送髋、伸膝、后仰


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上抱下按动作应（）、（）。

A.匀速
B.快速
C.缓慢
D.变速

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“寒肩缩项”的作用是刺激大椎穴。

A.正确
B.错误

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本节学习的基本练习包括。

A.进退步
B.提踵步
C.侧开步
D.独立桩

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竞赛版的健身气功五禽戏增加了很多单腿支撑的平衡动作。

A.正确
B.错误

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鸟飞做完后没有调息动作。

A.正确
B.错误

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