单项选择题

力量训练和有氧训练相结合，每周2～3次力量练习，3～4次有氧练习。采用40％～50％重量的中低强度，以增强肌肉弹性。每个身体部位练习2组，每组15～20次，腰腹的练习次数应多些。以上练习的目的是（）。

A、以娱乐休闲为目的
B、以增加体重，增强体质为目的
C、为减轻体重，减少脂肪为目的
D、以健身和保持形体为目的

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单项选择题

灭火人员戴好呼吸器执行任务时，必须佩戴长度至少为（）的救生绳

A.20m
B．30m
C．40m
D．50m

单项选择题

船舶起居处所用的消防水**直径一般为（）

A.12mm
B．16mm
C．19mm
D．21mm