判断题

侧挂式坐的要领：在标准坐姿基础上，右脚向右平移一步，脚掌内侧着地，脚跟提起，左腿在上，与右腿相叠，左脚尖下绷。

答案：正确

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在坐姿训练时，身体应端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的1/3。

答案：错误

Single Direction的含义是隔离。

答案：错误