A.地声、地光一般先于震动到达，发生在震前10分钟内，到临震十余秒声响最大，因此一发现地光听到地声，立即避震，效果最好
B.P波比S波破坏性大，若能在P波到达前，迅速躲到安全地区，就可以给人们提供最好一次自救机会，一般称为12秒自救
C.地震发生时，在餐馆中可躲到餐桌下，在电影院可躲到排椅下，在露天机会场所，就站立不动，观察地震发展采取相应措施，切忌乱跑。
D.只要不是在桥下或者上面会有东西砸到车上，那么地震时汽车内是一个非常安全的地方

A.疲劳时切忌在雪地上坐卧，易导致冻僵致死，及时活动面部肌肉，用手揉搓面、耳、鼻等部位，身体保持活动状态
B.发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应用干燥的绒布轻柔摩擦伤处，促进血液循环，有水泡者，不要挤压水泡
C.如身体在冻僵的情况下，可用冰块或者雪摩擦身体，从四肢到躯干，逐步复温
D.长时间作业的，切勿穿过紧的鞋袜，鞋带也不要太紧

A.准备阶段
B.行动阶段
C.撤离阶段
D.总结阶段

A尽可能的按日常的生活节奏生活，保持健康的饮食习惯，不要不吃也不要多吃
B锻炼，保持活动状态，做志愿者，帮助其他人，保持忙碌状态
C接受来自家人朋友同事的帮助，和他们谈论自己的感受
D多多收看和收听有关发生的灾难的消息，培养面对灾难沉着冷静的心态

A.无人员伤亡，或3人以下重伤，或者直接经济损失10万以上50万以下的
B.人员伤亡一人，或3人以下重伤，或者直接经济损失10万以上50万以下的
C.无人员伤亡，或5人以下重伤，或者直接经济损失10万以上50万以下的
D.无人员伤亡，或3人以下重伤，或者直接经济损失10万以上30万以下的