单项选择题

A．肌力训练是根据超量负荷的原理
B．肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩
C．肢体的被动活动也有增强肌力的功效
D．抗阻力活动的效果优于主动助力活动
E．等速性抗阻力运动的训练效果最理想

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