A、只在有睡意时才上床
B、如果卧床20min不能人睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉
C、不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、玩手机、听收音机及思考复杂问题等
D、不管何时入睡，应保持规律的起床时间
E、日间小睡
正确答案：只在有睡意时才上床|如果卧床20min不能人睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉|不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、玩手机、听收音机及思考复杂问题等|不管何时入睡，应保持规律的起床时间

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