问答题

不同的动作有不同的姿势，为保持正确动作的运动轨迹，要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称___

答案：预备体姿

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仰卧两头起主要锻炼那块肌肉（）。

答案：竖直肌

发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因素___

答案：良好恢复