多项选择题

关于健身跑的运动强度和运动量,正确的说法是: A.
很多跑者就是每次跑步都是一个配速 B.
如果你想减肥,每次的跑步时间最好在45-60分钟 C.
跑步的速度也不宜太快,以每小时8公里的左右的速度最好 D.
跑步时有出汗,没有上气不接下气,非常难受的感觉

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