多项选择题

班主任李老师在一次考试之后开导学生:“考试没考好的同学千万不要沮丧,要学会调节自己的情绪,你可以在放学后去操场上酣畅淋漓地打一场篮球,也可以来办公室找我倾诉,还可以在周末的时候和父母去周边旅游散心。”下列属于李老师提到的情绪调节的方法有()。

A. 认知调节法
B. 合理宣泄法
C. 意志调节法
D. 转移注意法

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