下面是某教师撰写的文章片段，阅读后回答问题： 2011年3月10日星期四做个有故事的人 本周一本来打算去接母亲的，但由于开家长会班主任必须到场，我只好让母亲一个人坐车回来。聂校长在这次家长会上又有新的构思，让每个班选一个家长发言，每个班主任也要发言。我作为七二班的班主任，第一个发言，说实话，虽然说经常要教育学生，在这么几十个人面前说话是经常的事，但面对下面的家长，心里真是有点忐忑，怕自己说不好。我于是在发言前坐在办公室，拿起笔，想想自己要说什么，列一个简要的提纲。 该我上场了，我面对下面的这些家长，心里还真是有些紧张，不过当时说话的效果自我感觉还不错。因为我发言时看家长的面部表情，我知道自己说的话总是有点水平，不是空洞无物。因为写了提纲，再说自己的确是做了不少事，对学生的成绩、成长、行为有过不少思考，因而也说了大概5分钟。我结合学生考试说学生的成绩，说学生的优异表现，说到平时带学生看病，在生活上对学生照料，说其他老师的认真负责，说学生存在的问题，以及对家长的建议…… 家长发言，我班选的是罗松家长。他实在是不想上，但我觉得他是不二人选。他问我说什么，我就建议说说你对学校的印象，说说学校的条件改善，说说你怎么教育自己的孩子。他倒是侃侃而谈，说得不错。 有故事的人才有话可说，若我没做过什么事，平时的教育教学中没对学生的各方面进行思考，我就说不出什么有用的话。所以，我要做一个有故事的人，多尝试去做一些事，尝试与学生多一些的经历，多思考对学生的教育教学，多思考学生的成绩。马云说，人一辈子不会为你做过什么后悔，而会为你没做过什么而后悔，所以，我们在年轻时应该尽可能地让自己多做一些事，多去尝试一些新鲜的事物，这样才能做一个有故事的人。 （1）上述材料体现出来哪种对教学质量反思的方法？ （2）这种反思方法要遵循的原则是什么？