问答题

结合自己现阶段的训练水平和训练目标,计算每天摄入的蛋白质、碳水化合物的量,脂肪不用计算,但要写清在每天摄入总热量的比例。分一日3-6餐摄入合理摄入数值,写清每餐摄入的食品的具体名称和食物本身所含碳水化合物、蛋白质的克数

答案：按要求以表格形式提交。

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