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运动结束后15分钟内,若是心跳没有回复到运动前的心跳,或是出现心悸过喘的情况,下次运动须减量。
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上身较宽厚或颈短者穿“V”领型上装不适宜。
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丝绸衣服出现霉斑,一般可以在水中用软刷刷洗,若霉斑较重,可在霉斑的地方涂上60%谈盐水,放置3―5分钟,再用清水漂洗即可。
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