单项选择题

根据库珀所提出的系列评价标准与量表,长跑中的理想标准之一是(  )。
A、每周跑步1次,每次至少跑1600米,用时6分半以内
B、每周跑步2次,每次至少跑1600米,用时6分半以内
C、每周跑步3次,每次至少跑1600米,用时6分半以内
D、D每周跑步5次,每次至少跑1600米,用时6分半以内

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