简述灾害救援人员的心理支持方法。
正确答案:1.相互交流:将自己的感受和救灾经验与同事讨论分享,并相互鼓励、相互肯定,切忌相互指责。2.缓解压力:在救灾过程中适当休息或与其他救灾人员轮流工作,以减轻紧张和疲劳。3.巩固自身支持系统:与家人和朋友保持联系,以获得心理支持。4.指导其自我调节:允许表达并宣泄负面情绪;寻找放松和娱乐自己的方法;避免不必要的伤害。
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