（1）联想法：①视觉想象：患者将要记住的信息在脑中形成的有关视觉形象；②兼容：患者把要记住的信息与已知事情联系记忆；③自身参照：让患者将要记住的信息与自身联系起来；④精细加工：患者对要记住的信息进行详细分析，找出能与已知信息联系的各种细节。
（2）背诵法：反复大声或无声地背诵要记住的信息。
（3）分解-联合法：对要记住的信息应从简单到复杂，先一步一步练习，再逐步联合。
（4）提示法：对要记住的信息提供言语或视觉提示。
（5）记忆技巧法：①首词记忆法：将要记住的信息的头一个词编成熟悉易记的一个短语或句子，例如，记忆的目标单词为“地理、大海、物理、博览”，即可用“地大物博”的成语来记忆；②编故事法：将要记住的信息编成一个自己熟悉的或形象化的故事来记。