问答题

【简答题】有氧运动的持续时间要达到多少分钟，为什么？

答案：如果仅仅是增强心肺功能一般20分钟就可以了，要达到减脂目的的话最少要30分钟以上，因为有氧运动的初期消耗的热量主要来自于...

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【简答题】先做有氧运动好还是先做无氧运动好？为什么？

答案：增肌的最好先做无氧运动，因为如果先做有氧运动会消耗很多体能，体能下降会影响力量练习的效果影响增肌的效果，先做无氧运动可以...

肥胖的三种生理类型是（）、（）、（）。

答案：隐藏性肥胖；肥胖；肌肉性肥胖